トレーニング十一日目
早起き。今日はお台場へ。
同乗の抽選当たるかな…
本日のスペック
また増えた。勘弁してくれ。
肉体年齢も増えた。結構凹む。
体脂肪率に変化がないということは、体内の老廃物やらなんやらが溜まっている状況だと自分に言い訳
トレーニング
本日のノルマ：11回
行った内容
腕立て：11回
背筋：20回
腹筋：20回
初めて腕立てだけノルマ回数のみとした。
というのも、今日早起きだったのと、恐ろしく眠かったことから、諦めたのである。意志が弱い。
食事
朝
11時ごろ
おにぎり×2
(昆布、明太卵昆布)
昼
16時ごろ
カップ麺
間食
ワッフル
夜
サラダ
冷奴
トースト
カレー(米ナシで茶碗１杯)
ビール×2
ビールは糖質カロリー0みたいなやつを選んでるけど、そういう問題じゃなさそうかな…
身体
変化なし。
早急に走る必要があるね。
感想
全行程の10分の1は終わってる(100日間予定)なか、変化なしはよろしくない。
早急にてこ入れする必要がありそうだ。
今日はお台場へ行くので、山ほど歩こう。
