トレーニング 十八日 十九日 二十日目
朝電車に乗らないと更新は難しい(言い訳)
本日のスペック
18日目
19日目
20日目
一瞬増えた。食いすぎた日の翌日だ。
今朝落ちてて良かった。本当に不安だった。
トレーニング
◆18日目
本日のノルマ：18回
行った内容
腕立て：20回
背筋：20回
腹筋：20回
◆19日目
本日のノルマ：19回
行った内容
腕立て：0回
背筋：0回
腹筋：0回
◆20日目
本日のノルマ：20回
行った内容
腕立て：20回
背筋：20回
腹筋：40回
チューブ：10分
19日は、結構酔っ払ってしまい、そのまま寝てしまった…
この短期間に二回のサボりはヤバい。
そして、ついに二十日目。
ここからが掟式トレーニングが面白くなるはずである。
まず、30回の壁まですらすらイケるのか疑問
食事
◆18日目
朝
おにぎり
クロックムッシュ
昼
17時ごろ
サラダ
カップ麺(ミニ)
間食
プレッツェル
夜
しゃぶしゃぶ
ビール
◆19日目
朝
おにぎり
クロックムッシュ
昼
13時ごろ
カツカレー
間食
なし
夜
生姜焼き弁当
ビーフジャーキー
するめ
ビールいっぱい
◆20日目
朝
おにぎり
クロックムッシュ
昼
16時ごろ
カップ麺
間食
プレッツェル
夜
冷や奴
生姜焼き
ゆで卵
カニクリームコロッケ
19日はかなり食ってるけど、一日歩き回ってたのでほぼ問題なし。よくないのは18日、夕飯を食いすぎてる。人と出かけたときも制限できる自制心がほしい。
身体
二十日間、あまり変化は無いなぁ。
力を入れると、みぞおち辺りの腹筋が増えた気がする。
感想
サボりが発生している。よろしくない。
ここからが本当の掟式トレーニングになるので、気合いをいれなければ。
