良い天気。だけど休みの疲れか頭が痛い 本日のスペック 12日目は外泊のため確認できず。13日目 体重：63.0 体脂肪率：20.8 基礎代謝量：1527 肉体年齢：28 下がった。アホみたいに歩いた影響なんだろうか？ トレーニング ◆12日目 本日のノルマ：12回行った内…